塩化マグネシウムを乳液に混ぜて溶かしてから母の膝から下をマッサージするようになりました。 年を取ると肌が乾燥して固くなるみたいですね。 どうしてこんなに肌がゴワゴワになっちゃったの、と昨日の朝、母にびっくりしました。 今朝はマッサージ2日目ですが、母の脚がきれいに戻っていました。ちゃんと柔らかいし... 続きをみる
2024年4月に書かれた記事
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ゴムベルトのストレッチやヨガは疲れが取れますね。 若い頃は疲れきるまでする運動をしていましたので当然疲れました、笑 股関節の可動域が広がるからなのか歩く時に爽快感を感じました。 踵を上げて歩くように意識し始めました。 めまい持ちの私は今後体が老いていくことへの備えも含めて、踵を上げて歩くようにしよ... 続きをみる
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ゴムバンドでストレッチ&筋力アップ~姿勢を整えて、しなやかな身体づくり~【東洋羽毛_美活お役立ち動画】 基本的なほぐし方の動画がありました😊 見ているとわかりますね、負担の少ない運動です。 やってみるともっとそれを感じます。 トレーニングゴムの良い所は色々ありますが、他のものより段違いに優れてい... 続きをみる
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鉄板焼きらしい鉄板焼き。 今日も洗濯をしたり庭の落ち葉の片づけをしていました。 晩御飯は妹の為に鉄板焼き😊 相変わらず私は家族愛に特化しています。
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やっと今週の仕事から解放されました。 さすがに今週は仕事を辞めないと体を壊すかもしれない、なんてことも思いました。 母のことも半介護生活に突入していて家だと中々眠れないのですが今週の仕事は一日も、問題が起きなかった日が一日もありませんでしたので。警察がやってくることまで。 それがみんな真夜中に、私... 続きをみる
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湯シャンと垢すりしかしてないです。 お湯にも浸かりもしてないのに一キロも減ってます。 お風呂はそれだけ重労働なんですね、きっと。 今夜、仕事に行きたくないですね、笑 今夜は歩かないですが。明日からは歩き通勤です。、駐車場がパンク予想だそうです。車で来ない人に割引プランがあればいいのに。電車割みたい... 続きをみる
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新年度の飲み会も多いですね。 今週の仕事はあまりにも珍獣がいて仕事のことも話題にできません。 唯一サラッと話題にできることといえば、朝の七時台に未定の予約の問い合わせをしてきてそれも忙しくて電話を受けられない間ずっとかけてきて、一度終わってまだかけてきて、「さっき聞いたことなんですけどぉ〜 メモ取... 続きをみる
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なんか最近は奇人変人的な写真にハマっています。 そして相変わらずの男顔。 どうしても遥か遠い星に可愛さを置き忘れてきてしまいました。
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私が帰るのを待っている。 私が散歩をつきあってくれるのが楽しみなJちゃん。 私の作る朝ご飯に嬉しそうに笑う母さん。 あたしはなんて幸せなんだろう。
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定年退職後は沢山眠るのがわたしの夢なんです。 今日も2時間も眠れない予定です。 平日の投稿が減ったのは純粋に時間がないだけなんです。 今日のところは、帰宅したらまず愛犬散歩。 母のご飯の用意。ハトムギ茶やコーヒーの用意。 洗濯。掃除。 家の外、無駄に広すぎる敷地の落ち葉、枯れ葉の片づけ。 その後一... 続きをみる
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牛乳を賞味期限までに飲みきれないようになっています。 捨てるのは当たり前にもったいなくて、カッテージチーズにしています。 遺族年金手当の手続きがようやく今日済みました。 これで何も一人でやろうとしない、できないの一点張り、なのにあれもこれも早くやらないと、と毎晩うるさい母の話題をひとつ減らせました... 続きをみる
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