太りにくい体の為に良いこと。
シンプルなもの。いくつかありますね。

❖　食べた二時間以内には寝ないこと

❖　食べた後30分以内には甘いものを食べないこと

❖　甘いジュースを毎日飲まないこと

このみっつだけでも毎日意識すると違ってきます。

二番目の食後30分間は甘いものを食べない、というのはこの時間内に甘いものを食べてしまうと首、肩、背中にぜい肉がつきやすいからなのだそうです。美しいシルエットの為には食後30分間だけは甘いものを我慢するのが良いそうです。