湯たんぽのお湯が沸くまでは立ったままのバランストレーニングとゴムチューブを使った運動をして、湯たんぽを寝袋に入れた後はこちらの動画を一緒にしてみました。

私はカーペットに座った状態でしました。

【初心者向け】イスに座ったままできる5分間の腹筋トレーニング！

五分間だけですが息を軽く切らしています、笑。

座ったままできる腹筋トレーニングは楽しかったです。