帰宅してまず料理をしました。
母には焼きそば。
父にはいわしを焼いてあげました。

私は一週間ダイエットすることにしたので食事はなしです。
食事は一日１食、他はプロテインを飲みます。
体重は変わっていないのですが、例のごとく、また、笑
また、ウェストだけぽよぽよになってしまいました、笑

体重はどうでもよくて。
減らなくて全然構いません。
このぷよんぷよんのお腹を絞ります、笑

１食　プロテインを飲むだけ
１食　プロテインをヨーグルトに混ぜて食べる
１食　仕事に行く前の夕食はしっかり!!

これに軽い運動とマッサージでいきます!

エビオスは一日三回飲みます。
好きだから飲みます。

絶対に毎日食べると決めているもの。
大好きな納豆。これなしで生きていけません。
あとは何もこだわりがありません。
揚げ物でもなんでも食べたいものを食べます。