ビタミンB12が良いと言われているので毎日飲んでいます。
個人差があるのでしょうけれども、私には効果があるようです。
楽になります。

-----これより健達ネットさんのコラムより抜粋-----
赤血球の生成やDNAの合成
体内で常につくり変えられている赤血球の寿命は4ヶ月です。

ビタミンB12は葉酸とともに、赤血球の生成や細胞の遺伝情報に関与します。
また、細胞が正常に機能するために働くDNAの合成にも関与しています。

神経機能を正常に保つ
ビタミンB12は、タンパク質や神経細胞内の核酸の合成を助ける働きをします。
末梢神経の回復や中枢神経の機能を正常に保つ作用があるといわれています。

睡眠を促す効果
最近の研究で、睡眠と覚醒のリズムに関与しているとわかってきました。

ビタミンB12は、タンパク質や神経細胞内の核酸合成を助け、末梢神経や中枢神経の回復や機能維持に関与しています。
そのため、睡眠障害の改善にも効果があるといわれています。
-----ここまでが抜粋-----

耳鳴りやめまい、吐き気が私は楽になるので飲んでいます。
腱鞘炎や指の関節の痛みも改善されましたし、よく眠るようにもなっています。