二食を食べる時間の余裕がありませんね。
なのでその一食でなるべくしっかり食べたいと思っています。

今日は、
ゆでたまご
納豆
とりささみとポテトのサラダ
バナナとヨーグルト
カロリーメイト2本

足りないと思うんですがもうお腹いっぱいです。
あと26分　食べてもいい時間が残されていますがお腹がいっぱいです。

今日はカロリーがかなり少なくなってしまったと思います。
有酸素運動はしないことに。
ストレッチだけにします。

掃除とお風呂を済ませて。
妹の為に仕事に行く前にチンジャオロースーを作っておいてあげます。

仕事に行くまであと四時間。
本当に一日というのは時間が足りないなぁ。