まず、美人ツボ。
小鼻から横に、黒目から下に。
このふたつの線の交わるところにあるのが美人ツボ。
テーブルとか机に肘をつけて、ツボに指をあてて、息を吐きながら自重でツボにゆっくり顔を押していき、息を吸いながらゆっくり顔を放す。
これを５回くらいでいいです。

頭のてっぺん。
ここも指をあてて、後ろの方に頭をそらせていくようにしてゆっくり自重で押して、ゆっくり放す。
これを10回くらい。

耳から上の方に、髪の生え際を両手の指先でゆっくり押して放す。
肘をついてのツボ押しの時には指先をあてたままぐるぐるぐりぐりすると気持ちいいです。

次に顔の体操。
代表的なものばかり。
ひとつめは、空気を沢山口の中に吸い込んでほっぺをふくらませて、歯磨きの時のようにブクブクするように。疲れたなぁ、と感じたらやめていいです。
ふたつめはくちびるをすりあわせて口の中にくちびるはみんな隠しちゃって口角と頬骨を上にあげるように。くちびるを中に隠してやらないとほうれい線のようなシワの原因になりますのでご注意。
みっつめは舌をめいっぱい上に、そして下に、伸ばすだけ。この時も口の周りの皮膚が伸びるようにしてくださいね。

簡単で、いつでもできちゃうので。
頑張らないで☺