七輪お姉さん

70→65(-5)

二日目　マイナス五センチ。 ここまではね、誰にでも簡単なんですよね、笑 ここからが本気を見せてみろ、て上り坂。 走って、炭水化物完全に抜けば一週間で10kgやウェスト58cmも達成できましょう。 でもそれは体に負担をかけます。 それにダイエット依存症の危険性も考えられます。 ダイエットを頑張って、... 続きをみる

最近指の関節の痛みが

結構強くなってきていました。 ぷち健康おたくのさゆおばちゃん。 何気なしに見ていたページで新鮮なものを見つけました。 洗濯ハサミで手指のツボを刺激する。 ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!　楽しそう。 まず指の付け根を挟んで30秒から一分そのままにしてから外しました。 あれ?　痛くない、笑。 なんで?と。 洗濯ハ... 続きをみる

ゆで卵を茹でています

シックスパックだった、引き締まったお腹に戻す為に。 ５時までにゆで卵三個と納豆を食べて夕ご飯は終わりです。 ストイックな人は炭水化物を抜いて大急ぎで体を絞りますけれども。 私は朝だけはお米を食べるようにしています。 妹は今夜はハンバーグが食べたいと言っていました。 まだ消化能力が戻っていないような... 続きをみる

ᒍちゃんのいる部屋の

床の掃除はこれが私の中の大正解。 毎日物凄いゴミにいまだに慣れません、笑 柔らかいブラシとちりとり。 そしてペット用ブラシ。 これが一番！

強烈な自己暗示

宣言して自分を追い込んでいくぅぅ 今週日曜まででこのぷよぷよお腹を60cmまで引き締めます。 言ったからにはやるよね、やれるよね?と　自分を追い込みます、笑 短期限定(一週間、５日、など)の追い込み方をします。 減量中のボクサーを見習って頑張ります。

おはようございます

目を覚ましてから大分時間がたっていますが、笑 朝、少しだけストレッチをしてサイズを測ります。 ついでに体重も測ります。 私、体重が48kgあった時でもウェストは54cmだったんです。 それがです。昨夜衝撃が走りました、笑 それより体重は軽いのに、ウェストが食後とはいえ70cmも!!　笑 臨月かなぁ... 続きをみる

看病生活が芯まで

はい。 芯まで染みついて、もうすっかり一日中掃除、掃除が趣味みたいになっちやってます。 今日の断捨離ノートも書き込めました♡ 賞味期限三年ほったらかしていたジャムもやっつけました。 これは断捨離ノートのお陰で、「後で」と思っていた完全なるゴミをちゃんと捨てるようになりました。瓶ものとか古い缶詰って... 続きをみる

バナナホットサンド

このまな板、好き。 妹がバナナをバターで焼いたホットサンドが食べたいと言いました。 バナナをバターでジューーっと焼きます。 安い食パンに挟みます。 安い食パンもバターの威力で美味しくなります、させます、笑 たったこれだけの為にバナナを買いに行き、洗い物の多いホットサンドを作りました。愛がなければや... 続きをみる

美意識

健康意識は高めかなと思うのですけれど、美意識は低いであろう自覚があります。 美しい、と感動することは多いです。 けれど世の中のマスメディアが取り上げるような美意識というものはないかもしれません。 顔についても千差万別の個性があるから生きていることって素敵、と思うし。 衣服もその人が好きで着ているこ... 続きをみる

朝ごはん

これに納豆とご飯🍚 側を離れないJちゃんにも少し分けてあげるので下味はつけません。 私の食べる分にはお醤油。 最近オリーブオイルやバターで炒めただけにお醤油をかけて食べるのが好きなんです(✿´༥`✿)

エコバッグじゃないです

肌触りの優しい布で作ったワンショルダーのインナーです。 エコバッグじゃないです、笑 エコバッグより簡単です、笑 でもワンショルダーのインナーはとても体が楽で良いものです。 簡単なので何も教えることがありません、笑

値上がり

以前は158円くらいだった私の好きな食パンが258円に変わりました。 さゆおばちゃん、こだわるよりもお金のほうが大事です、笑。 88円の食パンを買いました。 中途半端に妥協しません。 好きな食パンはあれだけだったのですから他のものを買うのなら一番安いものにします。 好きな食パンよりちょっとだけ安い... 続きをみる

良かった

運んで行ってあげたら、美味しそうに食べていました٩꒰｡•◡•｡꒱۶( •ᴗ• و(و" 和えたボールに少し残った味噌バターにパンを擦りつけました！ 明日、私が食べます。 もう今日は食べない時間帯なので⸜( •⌄• )⸝

お尋ねします

今、じゃがいもを茹でております。 閃きました。 お味噌とバターで和えてみたいです。 どうでしょうか? 食べてみたいな、と思いますでしょうか? 炊きたての白いご飯に合う気がします。 他のおかずはウィンナーだけです、笑

断捨離ノート

掃除が大好きなんですが片付けが苦手です、笑 いつものようにユーチューブの動画から知恵を拝借。 断捨離ノート。 お手本の方はマンスリーノートにその日捨てたものを書き込んでおりました。 必ず一日にひとつは捨てる為に。 私はとりあえず小さめのノートに、西暦からの日付と曜日、そしてその日捨てたものを書くこ... 続きをみる

妹の食事

バターと塩コショウだけのパスタに少しだけの醤油。チキンサラダ。 全部食べきれるかなあ？ 少なめに作ったけれど。

最近のストレスの少ない考え方

人の悪口を言わないということは、人を悪く思っていてもそれを口にしないということではなく人のことを悪く思わないということ。 私はそんな菩薩さまのような境地に至ることができておりませんので、笑 人を悪く思わずに、点数をつけて人のことを見るようになりました。 そうすると自然と完璧な人などなく、満遍なく誰... 続きをみる

androidoのブラウザアプリ

こちらを愛用することに。 詳細設定から高コントラスト設定にするとこのクッキリ画面。 標準は白色背景です。 履歴も簡単に削除できます、難しくありません。 広告ブロッカーも色々選べます。 私はこちらを選んでみました。 このブラウザ、複雑な機能はないのでとても軽いです。 ムラゴンブログもツイッターもサク... 続きをみる

トーストを食べたいと

妹が言うのでホットサンドメーカーでバタートーストを焼きました😆 中火で迷いなく焼きました! 美味しそう。 1枚全部食べたよ、とお皿を持ってきました。 嬉しいなあ。

朝ご飯は

カッテージチーズを半分と納豆。 そして昨日漬けておいたきゅうり。 8時間ダイエットというより8時間健康法のような。 夜、食べないで白湯と薄いブラックコーヒーだけの一日目の感想です。 極端に空腹を感じもしませんでした。 人間も動物なので夜食べないのは元々の行動なのかもしれないですね。 8時間しか食べ... 続きをみる

大雨がずっと続いたので

明日、あまり気温が高くないようでしたら外の草刈りをしようかと思っています。 今日は気温が高めで蒸し暑かったのと、地面がぐちゃぐちゃと足場が悪かったのでしませんでした。 縫い物もしたいです。 掃除もしたいです。 水仕事が今多いので、さっとベビーオイルで手を保湿しています。 夜、妹のおいしい牛乳が賞味... 続きをみる

今回の貢ぎ物

ハーゲンダッツのマカダミアとストロベリー、アイスクリームをふたつ。 そして妹の好きなkiwiのクリームチーズ。 サラダチキン。 私は抗原検査キットを買ってきて検査してみました。 結果はあと五分後にわかります。 無効の結果が出てしまったら、私は宇宙人かもしれません、なんて。 八時間ダイエット。 私の... 続きをみる

痩せる為のではなく

生活リズムを整える為の8時間ダイエットは皆さまにもお勧めしたいですね。 一日に8時間は好きなように食べていい。 残り16時間はミネラルウォーター、カロリーのないコーヒー、お茶などの飲み物。 どうしてもどうしても我慢できない場合はナッツなどを少し。 体重がガクンとは減らないことでしょう。 一日8時間... 続きをみる

六日ぶりにご飯を炊きました

妹が食べられないでいたので私も白米は食べていませんでした。 昨夜「お茶漬けなら食べれるかも」と妹がつぶやきました。 今朝、永谷園さんの鮭茶漬けの素を買ってきました。 さっきご飯が炊けました。 蒸らし終わったら炊飯器のスイッチを切ってタッパーにご飯を移します。 妹が下りてきた足音がしたので作ってあげ... 続きをみる

Jちゃんと

お願いされました。 大体いつも一緒にゴロゴロしています🤭 わんこは膝枕大好きですよね！ 昨夜のJちゃん、おもろかわゆしでした。 甘えん坊です。 耳のブラッシングが大好き。 ブラッシングとマッサージは全身大好き。 今は特に丁寧にしています。消毒も兼ねて。

来週も休むことにしました

職場に負担をかけてしまいますが、いまだに具合が悪くポカリスエットを飲むのがやっとの妹の看病と仕事の両立を私はできません。 周りの人達を感染させてしまうかもしれないリスクも心配ですが、何より自分が両立できる自信がまったくありません。妹が無事回復できた後に私が倒れるかもしれません、仕事と看病の両立で。... 続きをみる

胃が痛いです

さっき、カフェオレを飲んでいて味に違和感がありました。 鉄のような、渋みというか、酸味の混じった渋み。 そういう味のコーヒーじゃないんだけれどな?と違和感を感じました。 気のせいかも、と思いながらまた口をつけました。 今度はくちびるに違和感を感じたので飲まずに口を離しました。 カップをじっくり見て... 続きをみる

私の記事の書き方か

それとも私の人柄に問題があったせいなのでしょうか。 心無い言葉に　少し涙が滲みました。 私は今も苦しんでいる妹のことでも、私のフォローなしで父と二人でいなければならない母のことでも、心安らかな時などありません。 父にしても、です。 もう自分のことがままならなくなっていることでイライラしやすい。 そ... 続きをみる

疲れていたようです

二時間畳の上に寝ていました。 途中二回ほど、妹が一階に下りてきて咳で苦しそうな様子が聞こえました。 いつもでしたらすぐに起き上がって消毒に向かうのですが、疲れていたのかその時はそのまま寝ておりました。 起きてすぐに一階をすべて消毒しましたが。 トイレのスリッパも常に消毒しているのですが、それだけで... 続きをみる

sidekickを試してみています

operaに似ている使いやすさ。 さすが話題になり高評価のブラウザだな、と感じました。 痒いところに手の届く、という一言がピッタリなのかもしれないですね。 軽快に動きます。 今のところムラゴンでもなんら不便を感じておりません。 ツイッターも軽いですね。キビキビ動いています。

良い経験

朝起きてミネラルウォーターを飲んで。 JちゃんとRちゃんのお世話をしてから。 ステンレスの鍋でキャベツを茹でている間に掃除をして。 茹でた甘いキャベツとひき肉と、納豆を食べて。 色々考えていました。 私は一日中頑張っているように見えるのでしょうけれど、全然つらくないです。 父が不在で、怒鳴り合いの... 続きをみる

綺麗な輪郭の好きな女性陣に

【初公開】ほうれい線が一瞬で消えて口角も即上がる『口角挙筋はがし』やってみて うちやま先生の動画をどうぞ。 痛かったです、笑 そしてたった30秒ずつのほぐしですのに、顔がポッカポカです。

ワカメを練りこんだ生麺

軽く茹でて、ロース肉と納豆と一緒にいただきました。 夜は翌日に食べる物の下ごしらえをしています。 ひき肉を炒めておいたり、肉を茹でておいたり。 今夜は他に野菜も茹でておきます。 そうやって作り置きしておいたものを合間にいただきます。 そして食後はまた掃除です。 私との二人暮らし(?) Jちゃんはと... 続きをみる

目に優しいムラゴンツアー

edgeもとても使いやすくて好きなのですがツイッターと相性がよろしくなくて送信エラーの連発になります。ツイッターを使わずにだととても快適です。 クロームのムラゴンツアーの欠点がログインしてしてかまちょ現象。 ムラゴンツアーを快適にする為に私はedgeとoperaを愛用するようになりました。 クロー... 続きをみる

雨

平日は何時も仕事をしていたので、 休んで三日目の今日は私には日曜のような感じがします。 昨夜もずっと消毒と掃除をしていましたが、気づいたら服のまま寝ていました。 夜中に寒くて目が覚めました、何もかけないで寝てました。 そしてJ ちゃんに起こされたら九時近く。びっくりです。 お散歩は雨なので雨の嫌い... 続きをみる

一日中掃除をしていると

床がスベスベして裸足で歩くのがとても気持ちいいです。 あちこち、休まず掃除をして。 トイレの床も、この家のトイレはまるでお風呂のようにタイル張りなんです。 可愛い掃除用のタワシでクエン酸をばらまいてお水だけでゴシゴシ、ゴシゴシ。 そして雑巾で拭いて、最後に更にアルコール消毒をして。 もう、ピカピカ... 続きをみる

エラのラインの為のストレッチ

すべてのストレッチに共通しますが、最初に肩をグルグル回しましょう。 そして、腕の付け根のところをモミモミほぐしましょう。 次に両手を高く上げて片手でもう片方の手を軽く握ります。 そのまま腕を高く上げたまま、まず上半身を左右にクネクネしましょう。 このストレッチは脇のぜい肉に「なにたるんでんだ、しゃ... 続きをみる

めまいが

体が原因ではなくて心のほうで。 せっせと看病して洗濯して消毒していると母から電話が。 父が「おまえみたいなやつと一緒にいても頭にくるだけだ、もう俺は家に行く」と言って止めても出て行った、というんです。 まだ妹は38度、夜はまたこれより上がるかもしれません。 具合が悪くてふらふらしているというのに、... 続きをみる

朝からびっくり

昨日、父の携帯の充電器がないと困るだろうから玄関の外に出しておくからそれを持っていくようにと電話してありました。 ですので父の車が来る音が聞こえた時、私は玄関から持って行ってすぐにいなくなると思っていました。 びっくりです。 家の中に入ってこようとしました。 「早く閉めて! 　移ると危ないからすぐ... 続きをみる

嬉しいです

40度になり、苦しそうにふらふらしているのでとても心配しましたが先程から熱が下がってきているようです。 本当に良かった。 私はいきなり痩せてお腹周りがいきなり細くなりました。 昨日は暑くて一日中汗だくだったからでしょうか？ 痩せてしまったついでに、最近見た動画の話をしてみます。 人間が1日3食食べ... 続きをみる

深夜の突然の看病に備えて

仮眠をしようかと。 その前に、廊下、階段、手すり、トイレ、風呂場、洗面所、しっかり消毒しました。 掃除に使った雑巾はすぐに消毒液に浸します。 苦しんでいる妹を早く楽にしてあげたいです。

自分の中の嫌いなところ

和泉守さんからいただいたコメントのお返事にも書いたように。 今まで努力してゆるくなるようにしてきましたが。 自分の中の、徹底的にやらずにいられないところが嫌いです( ᵅั ᴈ ᵅั;) そういうの、人には息苦しさを感じさせませんか? 感じさせると思います、思っています。 妹が歯磨きした後は歯ブラシ... 続きをみる

自宅待機しながら看病

付添人、という感じで看病しています。 一日中洗濯しています、少しでも接した後はすぐに服を脱いで体も洗い衣類は下着まで全部洗濯しています。 マスクもほんの少し使っただけでもすぐに捨てます。 妹の体の触れた場所はすぐに消毒します。 夕方、昨日から何も食べていなかった妹が「お腹が空いた、気管が痛いけど頑... 続きをみる

せっせと看病中

午前中は病院に。 妹が三日間の出張から帰って、昨夜は頭が痛くて何も食べられない、とすぐに倒れるように眠りました。 いつもなら休みの日は昼過ぎまで疲れて眠っている妹が「頭が痛い　喉が痛い」と言って九時過ぎに起きたんです。熱を測ると38度。痛み止めを飲んでその体温。 「検査を受けたほうがいいよ。コロナ... 続きをみる

ムラゴンで

コメントしてくださる方がほとんどいなくて。 良いことも悪いことも両方受け入れて自分を顧みたいという気持ちでいるのですが、いかんせん仕事中以外では対人スキルの低いさゆおばちゃん。 絡みにくさを感じさせているのだと思います。すみません。 そんなとっつきにくい、苦手意識を持たせてしまっているさゆおばちゃ... 続きをみる

私の愛用するChromebook

いいとこどりかもしれないです。 小さなサイズ。高画質。 タッチパネルなのでスマホと同じように文字を大きくできます。 キーボードがついているので気軽に使えます。 マウスがなくても困らないです。 むしろ、私は腱鞘炎にとてもなりやすく、時々指の関節が痛むこともありますのでマウスを使わないで操作できるほう... 続きをみる

今夜は妹が

二泊三日の出張から帰ります。 帰りを待ちながら、洗濯、掃除、炊事、かわゆいペット達のお世話。 そして、来週のノート作りをしたいですね。 付箋と定規。マーカー。欠かせないです。 今日は色々としたいことがありましたが何もできませんでした。 家事以外のことが何もできませんでした。 一日が24時間では全然... 続きをみる

肌の弱いわたしの

特に生理中の更に更にデリケートな状態の時。 ちふれのノンアルコール化粧水が最高の化粧水なんです。 これは他の何よりも刺激にならないスグレモノなのです。 敏感肌用の優秀賞にノミネートされるイハダちゃんでもだめなんです。 そしてどんなに低刺激で敏感肌の人でも大丈夫ですよ、と言われている他のものでもだめ... 続きをみる

顔を見ていればわかるのですが

そろそろまた父がとんでもないことをやるな、ということ。 昨日あたりからそんな気配があります。 そして今日は炭酸水と食パンを五時までずっと忘れていました。 何度も同じことを言うのは本当に嫌なのですが、できないからもういい、とさせないようになれば何もできない人になるのが加速するだけです。 ここは諦めた... 続きをみる

プロフィール画像更新

寒いので長袖一枚だと足りないと感じたりします。 目が浮腫んでいます( ･᷄ㅂ･᷅ )