楽しそうな動画。
そして座ったままでも上半身の運動になる動画。

Easy Exercise To Lose Belly Fat At Home For Beginners - 35 Mins Aerobic Workout | EMMA Fitness

正直　私程度の体力ですと「10分でもうよくないか?笑」と思いますが、笑

最終的には笑って30分間できるようになれるのでしょう。
きっと。笑。

30分やりきると、今の私ですと、筋肉痛の幕開けだと思います。ははは!