七輪お姉さん

平日の忙しさ

夜勤から帰ったら、まずわんわんの散歩。 母の食事の用意、二人で朝ご飯。 そして毎朝裏山の木を切り、草刈りをして。 洗濯をしたり買い物をしてきて。 やっと短い睡眠。 起きてからも家事。 そんな中体幹を鍛えたりちょっとゲームをしたり。 このゲーム。 シニアの先輩方にオススメしたくて😊 3個揃えて消す... 続きをみる

マタギの子孫

マタギ、狩猟一族の子孫ならではのエピソードもありますね。 マムシを食べたことがあります。 普通の家庭でマムシを食べることなんて一生ないだろうと思います。 マムシとは知らずに食べてしまいました。 マムシの滋養強壮のパワーは物凄いと思い知ってます。 知らずに食べた夜、全然眠れませんでした。頑張ってなん... 続きをみる

今日は山の木を片づけたり

もうずっと放っておいた里山の片づけでいっぱい汗かきました。 でも敷地の中に山があるっていいですね。 今、十年以上降り積もった落ち葉や茂りまくった枝払いをしています。 遊歩道ができるまで片づくのはいつでしょう、笑 敷地を一周するのに１０分以上かかりますからね。 ちょっとしたハイキングをいつでもできま... 続きをみる

ハンバーグ

ハンバーグ、美味しいですよね😋 うちはハンバーグひとつで満腹になります。 今日は午後にも家の敷地内の里山で枝払いをしました。 一仕事終わってからおやつを食べました。 名づけて貧乏トースト😋 フライパンで食パンを片面こんがりと焼いて、塩コショウとケチャップをかけて食べます。 とってもチープだけど... 続きをみる

早寝早起き

マグネシウムの経皮吸収の影響で頭痛でつらいことが減りました。 そしてぐっすり眠るようになりました。 昨夜は９時にはもうまぶたが重くて、早くに眠りましたが朝５時までぐっすり。 早くに起きて親子丼を作って妹と一緒に食べた後に草刈り。 暑くない時の草刈りは良いですね。 疲れたらしく一時間またうとうとしま... 続きをみる

今日は母の膝の治療があり

通院の送り迎えはいつも夜勤明けにつきあいます。 待機中は家で洗濯と草刈りをしていました。 時間がもったいないんですよね、もったいなくて寝ないで家事を色々しちゃう。 寝たいのに、笑 でもこんなふうに寝る暇がない暮らしをずっと長いことしているので、自分の普段着を着ているようなしっくりくる感じがあるんで... 続きをみる

妹の愛情

他の誰にも干渉するようなことはしない、尊重と無関心な妹です。 私にだけ昔からあれこれ禁止します。 髪を短くするのも許さない。 白髪は許さない。 ハゲタラ許さない。 入れ歯になるなんて許さない。 年を取るなと言うのか、妹よ、笑 頑張って若々しくキレイでいられるように、お前のためにだけ私は頑張るのだぞ。

女性に勧めたい綺麗なゲーム

ゲームタイトルは、宝石の夜。 ホーム画面もエレガントなムード。 キラキラの宝石達。 同じ色をなぞってマージします。 行き詰まった時には、右側にある宝石のアイコンをタップすると配置が変わります。何度でもできます。広告などを見なくても変えられます。 音楽も本当にとても静か。 このゲームは気持ちが休まり... 続きをみる

プロフィール画像更新

毎度雰囲気だけの人です、笑 眉に毎日馬油を塗り続けて、地毛がふさふさ育ってきました。 眉には家族運が現れると言いますので、家族を愛する私は家族との１日でも長い人生を願い眉毛を育てています、笑

オオバコわらび餅で

私は水だけのはニセコンニャクみたいで馴染めないんですが、紅茶で作ると美味しく食べれるんです。 紅茶もペットボトルの無糖紅茶。 麦茶より安かったです。 紅茶の香りと軽い渋みのお陰で食べやすいです。 オリゴ糖をかけて食べています。 食事制限を受けているわけではないのでカロリーなしの糖類はわざわざ使いま... 続きをみる

スクワット

正しいスクワットに出来上がってきています😊 コツは背中を丸めず姿勢良く、膝が前に出ないようにお尻を後ろに引いて膝を落とすことですかね？ 正しいスクワットは体に余計な負担は感じないです。 股関節が痛まなくなっています。 マグネシウムの経皮吸収と適度な運動のお陰なのかな？ 姿勢が良くなりました。 筋... 続きをみる

今朝は草刈り

すぐに腰が痛くなるヘタレです😆 それでも毎日ゆっくり３０分間庭と向き合うようにしています。 中腰が大の苦手です。 苦手なのでちょっとしかその姿勢になりません😆 草なできるだけ抜かずに刈り取るように。 動画の受け売りです🤭 抜くと悪い３つの理由を拝見しました。 なので一生懸命刈り取ろうとしたの... 続きをみる

きなこ餅

豆腐餅を作りました。 もう作り慣れているので目分量。 簡単に作れるおやつです。 気軽に作れます。 すぐに出来あがります。 オオバコを使ったわらび餅も有名ですね。 私はわらび餅を好きではないので豆腐餅ばかり作ります。 わらび餅は水とオオバコだけで作れるようです。タッパーでチンした後冷蔵庫で冷やしてか... 続きをみる

健康手帖、などと言葉にしてみて

塩化マグネシウムが我が家に与えている影響は、全員共通しているのは眠りが深まること。 他には母の膝の痛み、妹の肩こり、私の股関節の痛み、が楽になること。 眠りが深くなることで疲れがスッキリしますね。 私の股関節は幸い骨盤の歪みと筋肉低下が軸らしくて、塩化マグネシウム＋スクワットとピラティスで痛まなく... 続きをみる

自分にとって

今週は毎晩２時、３時に、能天気な調子で今から泊まれませんか〜という電話がかかってきます。 そのせいか普段夜勤明けの睡眠２時間足らずでも頑張れていれたのがそうもいかないようでした。 今日は愛犬の散歩で一時半に一度起きましたがどうしても体が眠いのでまた眠り、合計６時間近くも死んだように寝ていました。 ... 続きをみる

警察って遠慮を知らない

夜中の2時過ぎに今から二人泊めて欲しいんですが、って電話がありました。 事故を起こした二人組が病院で検査が終わったところで、泊まるところがないと。 こんな時間の飛び込み宿泊。まともなホテルに投げ出されても。 別のホテルにお願いしてください、困りますと言いました。 たまたまですが、私の勤務している時... 続きをみる