困ったなぁ

今日も雨でしたし。

午後はずっと夕方まで海外ドラマを観ていました、お煎餅をモグモグしながら。夕食もカレーライスを食べました。

でも、食後にお風呂に入る前に嫌な予感がしました。

ダビデ像のような体、フィギュアのような細長い脚。

嫌な予感がするまま体重計に乗ると、38キロが近寄ってきてる。

糖質制限もしていない

食欲はなくてもちゃんと食べている

昨日はアメリカンドッグも食べました、運動も休んだ

なんで痩せ続けていくのかわからない

せめて４２キロにはなりたいな

眠れないのと眠りが浅過ぎるのが困っちゃう

月に一度寝る前に飲むリボトリールを一錠に減らしてみるんです、主治医の先生の許可のもとに試すんです

でもいつも悪い結果になってしまう

睡眠を安定させることが難しいなぁ